Grünkohl Smoothie mit Mango und Banane
Zutaten
- 50 g frischer Grünkohl gewaschen, ohne Stiele
- 1 gefrorene Banane
- 100 g gefrorene Mango
- 3 Datteln entsteint
- ca. 250 ml Wasser
Anleitung
- Grünkohl waschen, grob zerkleinern und zusammen mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben.
- Alles gut durchmixen, bis der Smoothie cremig und fein ist.
- Nach Belieben etwas mehr Wasser hinzufügen, wenn du ihn flüssiger magst.
- In ein großes Glas füllen und sofort genießen, am besten eiskalt!
Notizen
Wenn du möchtest, kannst du den Grünkohl Smoothie mit einem Spritzer Zitronensaft oder einem Stück frischem Ingwer verfeinern. Das bringt noch mehr Frische und einen kleinen Immun-Boost.