Du suchst nach einem leckeren und gesunden Rezept, das schnell gemacht ist und super schmeckt? Dann ist dieser gesunde Salat mit Hähnchen genau das Richtige für dich! Er ist perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen und liefert dir jede Menge wertvolle Nährstoffe. Stell dir vor, du kommst nach einem langen Tag nach Hause und …
Du suchst nach einer erfrischenden und leichten Mahlzeit für heiße Sommertage? Dann ist dieser perfekte Sommersalat mit Mozzarella genau das Richtige für dich! Er ist nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich lecker und gesund. Ob als Beilage zum Grillen, als leichtes Mittagessen oder als schnelles Abendessen – dieser Salat passt einfach immer. Dieser …
Wenn du auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Alternative zu Schlemmerfilet bist, dann ist mein Rezept für Fisch à la Bordelaise mit knuspriger Panade genau das Richtige für dich. Dieses Gericht basiert auf saftigem Seelachsfilet, das mit einer selbstgemachten Panade verfeinert und im Ofen gebacken wird. Der Fisch à la Bordelaise ist nicht …
Wenn du nach einer gesunden und proteinreichen Mahlzeit suchst, ist mein Protein Wrap aus Hüttenkäse genau das Richtige für dich. Dieser Wrap enthält wenig Kohlenhydrate und liefern beeindruckende 36g Protein. Er ist nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten und vielseitig verwendbar. Das Rezept ist ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten und gleichzeitig …
Der Sommer ist da und mit ihm die Lust auf erfrischende Getränke. Für viele von uns gehört ein gekühlter Kaffee einfach dazu. Mein Rezept für Iced Coffee ist die perfekte Wahl, wenn du einen kühlen, leckeren Drink genießen möchtest, ohne auf Kalorienbomben oder zu viel Zucker zurückzugreifen. Dieser Iced Coffee besteht aus kaltem Kaffee und …
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um leichte und erfrischende Gerichte zu genießen. Wenn die Temperaturen steigen, gibt es nichts Besseres als einen frischen Salat, der gleichzeitig sättigt und köstlich ist. Dieser Wassermelonen-Feta-Salat ist genau das Richtige für heiße Tage – eine köstliche Kombination aus saftiger Wassermelone, herzhaftem Feta, knackigen Walnüssen, frischer Minze, spritzigem Zitronensaft …
Du brauchst einen schnellen und gesunden Snack? Mein Banana Split ist da genau das Richtige – ein gesunder Snack, der schnell und einfach zubereitet ist. Er besteht aus einer halbierten Banane, cremigem griechischen Joghurt, frischen Beeren und knackigen Kokosraspeln. Dieser Snack ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund und bietet eine tolle Alternative zu schwereren …
Der Sommer ist doch die perfekte Zeit, um neue und erfrischende Snacks auszuprobieren oder was meinst du? Wenn die Temperaturen steigen, sind wir oft auf der Suche nach leichten und erfrischenden Alternativen zu schweren Desserts. Wenn du dich gesund ernähren möchtest, bist du vielleicht auch ständig auf der Suche nach gesunden Alternativen zu dem herkömmlichen …
Fasolada ist eine traditionelle griechische Bohnensuppe. Dieses Gericht ist ein perfektes Beispiel dafür, wie einfache Zutaten zu einer nährstoffreichen Mahlzeit kombiniert werden können, die ideal für die Longevity Ernährung geeignet ist. Die Fasolada wird oft als das „Nationalgericht Griechenlands“ bezeichnet. Es besteht hauptsächlich aus weißen Bohnen, Olivenöl und einer Auswahl an Gemüse wie Karotten, Sellerie …
Dieses Rezept passt perfekt zu einer Ernährung, die nicht nur lecker, sondern auch förderlich für ein langes und gesundes Leben ist: die 3 Bohnen Minestrone. Wenn du nach einer leckeren Möglichkeit suchst, deine Gesundheit zu unterstützen und dabei Genuss nicht zu kurz kommen zu lassen, dann ist dieses Gericht genau das Richtige für dich. Die …
