Wenn du nach einer gesunden und proteinreichen Mahlzeit suchst, ist mein Protein Wrap aus Hüttenkäse genau das Richtige für dich. Dieser Wrap enthält wenig Kohlenhydrate und liefern beeindruckende 36g Protein. Er ist nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten und vielseitig verwendbar. Das Rezept ist ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten und gleichzeitig …
Der Sommer ist da und mit ihm die Lust auf erfrischende Getränke. Für viele von uns gehört ein gekühlter Kaffee einfach dazu. Mein Rezept für Iced Coffee ist die perfekte Wahl, wenn du einen kühlen, leckeren Drink genießen möchtest, ohne auf Kalorienbomben oder zu viel Zucker zurückzugreifen. Dieser Iced Coffee besteht aus kaltem Kaffee und …
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um leichte und erfrischende Gerichte zu genießen. Wenn die Temperaturen steigen, gibt es nichts Besseres als einen frischen Salat, der gleichzeitig sättigt und köstlich ist. Dieser Wassermelonen-Feta-Salat ist genau das Richtige für heiße Tage – eine köstliche Kombination aus saftiger Wassermelone, herzhaftem Feta, knackigen Walnüssen, frischer Minze, spritzigem Zitronensaft …
Du brauchst einen schnellen und gesunden Snack? Mein Banana Split ist da genau das Richtige – ein gesunder Snack, der schnell und einfach zubereitet ist. Er besteht aus einer halbierten Banane, cremigem griechischen Joghurt, frischen Beeren und knackigen Kokosraspeln. Dieser Snack ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund und bietet eine tolle Alternative zu schwereren …
Der Sommer ist doch die perfekte Zeit, um neue und erfrischende Snacks auszuprobieren oder was meinst du? Wenn die Temperaturen steigen, sind wir oft auf der Suche nach leichten und erfrischenden Alternativen zu schweren Desserts. Wenn du dich gesund ernähren möchtest, bist du vielleicht auch ständig auf der Suche nach gesunden Alternativen zu dem herkömmlichen …
Fasolada ist eine traditionelle griechische Bohnensuppe. Dieses Gericht ist ein perfektes Beispiel dafür, wie einfache Zutaten zu einer nährstoffreichen Mahlzeit kombiniert werden können, die ideal für die Longevity Ernährung geeignet ist. Die Fasolada wird oft als das „Nationalgericht Griechenlands“ bezeichnet. Es besteht hauptsächlich aus weißen Bohnen, Olivenöl und einer Auswahl an Gemüse wie Karotten, Sellerie …
Dieses Rezept passt perfekt zu einer Ernährung, die nicht nur lecker, sondern auch förderlich für ein langes und gesundes Leben ist: die 3 Bohnen Minestrone. Wenn du nach einer leckeren Möglichkeit suchst, deine Gesundheit zu unterstützen und dabei Genuss nicht zu kurz kommen zu lassen, dann ist dieses Gericht genau das Richtige für dich. Die …
Hast du schon einmal von Batbout gehört? Batbout ist ein traditionelles marokkanisches Brot, das besonders lecker und einfach zuzubereiten ist. Das Besondere an Batbout ist seine weiche, luftige Textur, die es perfekt macht, um es mit verschiedenen Belägen zu genießen. Batbout wird traditionell in einer Pfanne gebacken und nicht im Ofen. Das gibt ihm seine …
Batbout aus Vollkorn – marokkanisches Pfannenbrot Weiterlesen »
Lust auf etwas Einfaches, aber trotzdem total Leckeres? Dann ist mein „Joghurt Quark Dessert mit Erdbeeren“ genau das Richtige für dich! Stell dir vor: Leichter Joghurt, cremiger Quark, süße, saftige Erdbeeren und ein Hauch Vanille in einer perfekten Kombination. Die Vanille verfeinert das Ganze noch mehr. Klingt doch super, oder? Dieses Rezept ist nicht nur …
Couscous marokkanische Art: Ein Klassiker, der Dein Herz erobern wird! Heute möchte ich dich in die aromatische Welt des marokkanischen Couscous entführen. Dieses Gericht ist nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch ein echtes Geschmackserlebnis. Marokkanische Couscous ist viel mehr als nur ein Beilagengericht. Es ist das Herzstück einer Mahlzeit in Marokko und …
Marokkanische Couscous Rezept – mit und ohne Couscous Topf Weiterlesen »
