Dieser Avocado Drink ist nicht nur unglaublich cremig und lecker, sondern auch ein echtes Nährstoffwunder. Avocados enthalten gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die dem Körper langanhaltende Energie liefern und gleichzeitig sättigen. Besonders im Ramadan, wenn lange nichts gegessen oder getrunken wird, ist ein nahrhaftes Getränk wie dieser Avocado Drink eine perfekte Wahl – er versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, ohne schwer im Magen zu liegen.
Avocados sind bekannt für ihren hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, die gut für das Herz sind und den Blutzucker stabil halten. Dazu liefern sie Vitamin E und C, die als Antioxidantien wirken und das Immunsystem stärken. Besonders in Kombination mit Datteln und Mandeln ergibt sich ein sättigendes, süßlich-nussiges Getränk, das nicht nur während des Ramadans, sondern auch als gesunder Snack oder Frühstücksdrink wunderbar passt.
Dieser Avocado Drink darf bei mir im Ramadan nicht fehlen – er ist mein absoluter Favorit! 💛 Nicht nur, weil er unglaublich lecker und cremig ist, sondern auch, weil er in nur wenigen Minuten zubereitet ist. Gerade nach einem langen Fastentag ist es perfekt, wenn man nicht lange in der Küche stehen muss. Dank der Datteln bekommt er eine natürliche Süße, die den Körper mit Energie versorgt, während die Mandeln und Milch für eine samtige Konsistenz sorgen.
Ob du nach einem sättigenden Getränk für den Ramadan suchst oder einfach einen leckeren, gesunden Drink genießen möchtest – der Avocado Drink ist eine perfekte Wahl!
Du brauchst:
1 Avocado
30g Mandeln
2 Medjool Datteln
500 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
Zubereitung:
Entkerne die Datteln und entferne das Fruchtfleisch der Avocado. Gib beides zusammen mit den restlichen Zutaten in den Mixer und mixe alles, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Je nachdem, ob du den Avocado Drink flüssiger oder cremiger möchtest, kannst du die Milchmenge individuell anpassen.
Für den besten Geschmack empfehle ich, den Avocado Drink vor dem Servieren gut zu kühlen – so wird er noch erfrischender!
Der Avocado Drink schmeckt frisch am besten, kann aber in einem luftdichten Glasgefäß bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden – falls er etwas andickt oder sich verfärbt, einfach umrühren und genießen.
Hast du schon meinen Mandel Drink entdeckt? Der ist ebenfalls unglaublich lecker! Oder wie wäre es mit meinem traumhaften Avocado-Obstsalat? Schau dich gerne in meinen Rezepten um – da findest du bestimmt noch viele weitere köstliche Ideen!
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