Du hast sicher schon von dem Begriff „Clean Eating“ gehört, aber was bedeutet er eigentlich? Clean Eating ist nicht nur eine Ernährungsweise, es ist eine Lebenseinstellung, die sich auf gesunde, natürliche Lebensmittel konzentriert. In diesem Beitrag möchte ich dir etwas mehr über diese Ernährungsweise erzählen und warum ich davon überzeugt bin. Was bedeutet Clean Eating? …
Hast du dich schon einmal gefragt, ob du dir eine Getreidemühle kaufen sollst? Ich stand eine sehr lange Zeit selbst vor dieser Frage. Ich habe monatelang mein Mehl im Bio Laden, der ca 20 km entfernt ist mahlen lassen. Das war umständlich, aber es war es auch wert. Davor habe ich, wie die meisten mein …
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das in letzter Zeit immer mehr Aufmerksamkeit bekommt: die Planetary Health Diet. Hast du davon schon mal gehört? Es geht dabei nicht nur um unsere Gesundheit, sondern auch um die unseres Planeten. Ziemlich spannend, oder? In diesem Beitrag wirst du erfahren, wie die Ernährungsform entstanden ist, …
Die Planetary Health Diet inklusive Wochenplan Weiterlesen »
Wie ernähre ich mich gesund? – Eine sehr gute Frage! Und allein dafür, dass du diese Frage stellst und dich informierst, kannst du schon stolz auf dich sein! Es zeigt, dass dir deine Gesundheit wichtig ist. Die Frage „wie ernähre ich mich gesund?“ ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Gesunde Ernährung bedeutet, unseren …
Ich erstelle nun schon seit ein paar Jahren einen Essensplan und kann mir gar nicht mehr vorstellen, ohne einen Essensplan einkaufen zu gehen. Ich habe die vielen Vorteile kennengelernt und möchte auch nicht mehr zurück. Ganz im Gegenteil, ich versuche sogar meinen wöchentlichen Essensplans auszudehnen in einen saisonalen Essensplan. Ich möchte dir nun aber erstmal …
Der Herbst hat begonnen und somit auch die Erkältungszeit. Auch wenn es nichts schlimmes ist eine Erkältung zu haben so ist es jedoch nicht angenehm. Ich möchte dir mein Hausmittel Rezept gegen Erkältung zeigen sowie ein paar Tipps um das Immunsystem zu stärken und gesund durch die Erkältungszeit zu kommen. Wenn wir erkältet sind, können …
Hausmittel gegen Erkältung -Gesund durch die Erkältungszeit Weiterlesen »
Denkst Du eine gesunde Ernährung, schließt Süßigkeiten und Fast Food aus? Muss es nicht! Wie in vielen Dingen im Leben macht die Dosis das Gift. Zu viele Süßigkeiten, zu viele fettige Speisen oder Softdrinks sind nicht gesund. Aber ein wenig davon ist nicht schlimm. Es heißt also nicht entweder ganz oder gar nicht. Du musst …
Die 80/20 Regel für eine langfristige gesunde Ernährung Weiterlesen »
Gemüse ist gesund, das weiß jedes Kind. Aber gibt es Gemüsesorten, die vielleicht gesünder sind als andere Sorten? Ja, gibt es! Vorab aber eines: Es gibt kein ungesundes Gemüse. Jedes Gemüse, das Du gerne isst, ist besser als kein Gemüse. Also zwing dich nicht Gemüsesorten zu essen, die dir nicht schmecken und unglücklich machen. Versuche …
Das die Ernährung einen großen Einfluss auf die Gesundheit hat, sollte nun jeder bereits wissen. Durch eine gesunde Ernährung lassen sich viele Krankheiten verhindern. Ernährungsbedingte Krankheiten sind: Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Schlaganfall, etc), Arteriosklerose, Diabetes mellitus Typ 2 und Adipositas. Besonders für Kinder ist eine gesunde Ernährung wichtig, da sie noch im Wachstum sind und sich bereits …
Was ist Weltschmerz? Die seelische Grundstimmung, prägender Schmerz, Traurigkeit, Leiden an der Welt und ihrer Unzulänglichkeit im Hinblick auf eigene Wünsche, Erwartungen Oxford Languages Kennst du das Gefühl, das dir manchmal alles zu viel wird? So viele negative Nachrichten über Tierquälerei, Krieg, Leiden und Tod. Du bist einfach nur noch traurig und fühlst dich hilflos? …
